①考前失眠焦虑怎么办？

高考前夕，大家一定要养足精神，尽量避免熬夜，规律作息。每天可以适当做一些解压的事情，例如散步、慢跑、听音乐、和家人朋友聊天等，有条件的同学也可以跟着APP做一些冥想练习。

②考前突然生病怎么办？

如果身体不适，建议大家及时就医。就诊时要和医生说明情况，充分询问医生的建议，开适合高考复习期间服用的药，避免学习精神不足、压力增加。此外，要多饮水、多休息，初夏天气逐渐转热，要注意防暑降温，也要避免贪凉。

另外，情绪紧张时，更容易引发肠胃不适、头疼牙疼等症状，家里可以备一些常用药物，防止考试当天突然不适。

③女生考试遇生理期怎么办？

同为女生的小编认为，如果生理期没有严重痛经等症状，在不影响正常生活的情况下，是不需要吃药延迟的，放轻松、保持乐观心态就好。但如果生理期月经量过多、有严重痛经症状的，一定要及时咨询医生，饮食忌生冷、并注意保暖。

④考前家里突发情况怎么办？

考前在紧张的情绪下，家里出现的一些问题可能会加重我们的压力，这些负面情绪必须要及时疏解，可以和家人沟通、向老师寻求帮助，不要压抑自己，增加内耗。

证件类：

身份证、准考证（建议大家多打印备份，家长也可以随身携带1-2份，以备不时之需。）

文具类：

2B铅笔（2-3支）、黑色签字笔（提前检查好笔芯余量、使用良好与否）、橡皮、作图工具

其他：

舒适透气的日常衣物

皮筋、发夹（女生）

一副备用眼镜（近视的同学）

雨伞、遮阳帽、纸巾、清凉油

口罩！！

巧克力糖果（防止低血糖）、饮用水

首先，考前几天的饮食建议大家按照平时的习惯、不宜做太大的调整，否则容易造成肠胃压力，影响考试时的状态。饮食中适当补充肉类、蛋类、乳制品和豆制品，营养均衡即可。

其次，如果考前没食欲，可能是由于情绪压力或者天气原因，大家可以适当喝一些酸梅汤、柠檬茶、凉茶等饮品，或者吃一些甜品、水果，舒缓紧张情绪，刺激味蕾。

最后，千万要避免暴饮暴食，如果学习到比较疲惫的状态，可以适当摄入一些小零嘴，切忌在该休息的时间吃大量刺激性食物，给肠胃造成负担。