进入高三，很多人状态更为紧张，心态更加焦虑，希望将全部精力都放在最容易帮助成绩提高的方法上，甚至会出现每做一件事都质疑“我是在做无用功吗”的情况，反而影响了学习效率。

那么，高三做哪些事是无用功？以下整理了知乎同名问题区的回答，看看你有没有中招！

我曾经习惯于通过统计每次学习花的时间来判断，我的学习任务是否完成。

比如我曾经会利用周末一整个下午学习，即使真正吸收的知识没多少，我潜意识还是会因为“学了XX小时”而有一种虚假的充实感。

类似这种自欺欺人的方式几乎陪伴了我大半个高中。

是后来通过每天规划一定量的任务发现，以任务为导向进行学习，比通过“规定自己学习XX小时”更能发挥我们的潜能和提升我们的效率。

若以任务为导向去学习，那么我们在学习的过程中，不会因为纠结该做什么而浪费时间，也会在完成过程中，根据任务的完成情况而清楚了解自己的学习效率，并及时调整自己的状态。

比如：定的任务是一个下午做三张卷子并批改，结果下午过了一半，才发现只做了一张，这时肯定会慌，会着急，想着要加快速度。

那如果没定任务，一个下午干什么完全随缘，只盯着自己学了多长时间看，那即使你一个下午只写了一张试卷，你都意识不到，更别谈会着急了，因为你只会想“哎呀，学了一下午了，我可真努力啊”

如何针对自己设置合适任务量呢？

今天制定了详细的任务，并以较高效率学习，但仍没全部完成，那明天就少设置一点，直到能满足勉强刚好能完成，这个度就合适了，然后慢慢把任务量往上加。

高三有很多较真的同学，他们认为只要错了就应该记录下来。有时候甚至只是数算错了都要写下来，还义正言辞地说：“我正是要提醒自己下次算数认真点呀！”

难道你做数学题每次计算前都会在心中默念三遍“我一定要认真计算”？难道改了之后你就可以计算不犯错误了？

有效的错题：

有的同学又要反驳了。笔记难道不应该认真记录吗？

是，应该。

但高三的学生，只需要记下自己不清楚的就足够了。反过来再问问自己，你做的笔记太多了能做到经常复习吗？

所以笔记贵精不贵多，记录自己不会的，会的就不要写啦！再复习的时候，你会发现省下了很多时间。

当下次你因为自己又认真记了密密麻麻的笔记以后，反问一下自己，难道这些我都不会吗？会的和不会的混杂在一起我复习时不累吗？

我曾经总是认为我的“真实成绩”并非纸面成绩，而是把所有马虎错掉的题扣的分与现在的分数之和。

之前高三时数学只考了80+，我都能给自己加到120+，并告诉自己这才是我的真实水平。然而这种想法，看似很有道理，实则是在自欺欺人，温水煮自己。

后来我在B站看了@寻晨v的视频，才了解到如果我们对题目训练不够多，就会对题目的套路不熟悉，这样我们就会把更多注意力放在去理解题目本身上。

而人的注意力是有限的，既然我们已经把大部分注意力用来理解题目了，那用剩下那少得可怜的注意力去计算数据不会出错才怪。

“马虎”是由于我们在知识和技能上掌握程度不够造成的。缺少足够的训练，才是马虎的本质。

影响马虎的因素同时还有不好的应试习惯。良好的考试状态要求一个人完全投入考试本身，既能完美应对和处理在考试时的情绪心态问题，还能全程保持高度的注意力，以减少马虎。

你必须保证你的睡眠，睡眠对白天的学习是有加成的。而睡得少会导致大脑转不动、记忆力变差、心情焦虑急躁……

你的熬夜学习也许仅仅只是为了弥补白天的放纵，而睡眠不足则又会导致白天无力。如此恶性循环……

总之，为了晚上多学那么一会而导致白天变差是一件没必要且得不偿失的事儿。

至少保证6个小时的睡眠，中午至少小盹10分钟。

相信我，会有帮助的！

“不懂就问”这句话差不多是每一位老师的潜台词了，在老师的日日熏陶下，“不懂就问”仿佛也成为了一个学生积极向上的标志。

然而在我大学开学典礼上，校长却说了这么一句话：“难道有疑问就应该求教别人吗？通过自己的努力思考出来，既加深印象又增长自信！”

我倍感触动，回忆高中，经常问老师问题的仿佛都是中游学生，却很少见一个学霸追着老师请教问题。

但这句话也不是完全不正确，高三时间紧，没有太多时间独自研究。但也不能遇到点麻烦就问老师。自己思考一番，再请教老师，印象会更深刻，自己思考出来了收获也会更多。

所以，不懂了，就直接去问，并不可取。

这可能是最没用的事之一了。高三的时间非常珍贵，如果还把注意力放在这个上面会得不偿失。在高三，你不必讨好任何人，你只需要勇敢做你自己！

比如老师布置的作业，你完全可以不做。

同学邀请你跟他一起晃荡，你完全可以拒绝。

你可以跟老师同学沟通，真诚地说出自己的想法，相信会获得理解与支持。

每天早上一来就坐那，一坐就是一天。这也许是当代高三学生的真实写照。

下课时偶尔走走，适当放松。这样可能反而更能找到节奏。每天的跑操不要找理由不去，一定要认真跑。

运动不仅可以改善睡眠质量，还可以使心情舒畅，好处多多，应当保留。

来源：山东旗舰咨询会。