高中和初中在作息时间、纪律管理、授课方式等方面有较大区别。高中节奏快、任务重、压力大、要求高，如果没有提前准备，很多学生会出现不适应，甚至个别学生会出现严重问题。准高一学生要想顺利过渡到高中，需要做好这几方面的事情。

1.调整生物钟

高中学习时间普遍比初中多一两个小时，也就意味着学生睡觉时间要比初中少。准高一新生骤然休息时间减少、学习时间延长，最容易出现的问题是疲倦乏力。最好提前一个月进行生物钟调整，使自己作息习惯跟高中基本吻合。调整生物钟可以跟锻炼身体结合起来，早起或者晚睡的时间用来进行适当的身体锻炼，既调整了生物钟又锻炼了身体，一举两得。

2.让自己的节奏快起来

刷牙、洗脸、梳头快起来，走路快起来，写字快起来，进入高中，一切都要快起来。只有做事快起来，才能应付高中学习生活的快节奏。很多学生按照初中的节奏，在高中会明显感到赶不上点，事事落后，面面被动。准高一新生可以采用时间控制方法，做事情之前先规划一下时间，按照最短时间争取快速完成。

3.课堂笔记必不可少

高中知识容量大，进度快，如果仅靠听讲，学习就会浮于表面，无法将庞大的知识消化吸收。高中学习必须学习记课堂笔记，将教师讲的重点知识、知识体系记下来，课后再进行整理、消化和吸收。养成记笔记的习惯，是高中学生提升学习成绩有效方式。

4.不会就问

遇到不会的问题，要抓紧时间解决，不要放起来。不会问题积累多，就会形成很大的学习障碍，导致学习上的困难。要问问题，首先要学会思考，在思考中才能产生疑问。问问题也是跟教师交流和学习的过程，可以使自己学习的广度和深度都有增加。

5.养成预习习惯

高中学生经常出现的问题是课堂赶不上教师节奏，一旦一个地方听不懂，往往导致一节课听课失败。解决这个问题最好的办法是学会预习，走在老师前面。

一节课不可能总是高效听讲，有重点地听讲才是正确的选择。预习可以确定自己，哪里不会哪里不明白，这些就是自己听讲的重点。

6.学会在学习中调节

高中学习压力大、时间长，需要学生调节好脑筋和情绪。准高一学生必须学会调整，能够连续不断地进行学习。在学习中调整是最有效的办法，读累了可以写，写累了可以做题，做题累了可以闭目思考；学语文累了可以学数学，数学学累了可以学英语调整。学会了在学习中调整，才能获得学习的持久力，不间断地学习。如果学一会就需要歇一会，显然是不适合高中学习特点的。

准高一学生不要不重视入学前的调整，顺其自然多半是不能快速适应高中，需要花一定时间。当然，优秀学生一般不需要担心，因为他们在初中就跟高中差不多，不存在适应问题。